律师你好，假设我是广州的，想了解吃外卖上吐

您完全有权提出索赔。具体步骤包括：首先，要收集好所有相关证据，比如外卖订单记录、医疗诊断证明等；其次，尝试与商家进行友好协商，提出合理的赔偿要求；最后，如果协商没有结果，您可以考虑向消费者协会投诉或者直接向法院提起诉讼，根据《食品安全法》的相关规定来维护自己的合法权益。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
对此类问题，通常的解决途径有两种：一是通过协商，与外卖平台或商家直接沟通；二是若协商无果，则可以选择走法律途径，即提起诉讼，并依据《食品安全法》等相关法律法规来主张自己的赔偿权利。
✫✫✫✫✫有法律问题，请打电话15555555523（123中间8个5），微信同号，免费咨询✫✫✫✫✫
赔偿的具体数额需综合考虑食品的实际价格以及因此产生的医疗费用等因素来确定。按照《食品安全法》的相关规定，因食物中毒导致的赔偿项目通常涵盖食品费用、医疗费用以及必要的护理费用等。若未能及时处理，不仅可能让健康损害延续，还可能进一步升级为法律上的争端。